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Connaître vos forces pour réduire le stress et gagner en énergie

réduction du stressRéduire le stress diminuerait à près de 20 % lorsqu’on utilise ses forces pendant plus de 10 heures par jour. Quand on pense à tout ce que le stress peut engendrer comme conséquences! Voici quelques sources fréquentes de stress qui pourraient être améliorées grâce à une meilleure utilisation de ses forces et habiletés.

Des outils pour une meilleure connaissance de ses forces

Si vous méconnaissez vos forces, la trousse numérique Les clés de la motivation peut grandement vous guider. Lorsqu’on a identifié ses sources de motivation, on sait mieux réorganiser son travail ou sinon, envisager de se réorienter.  Si tel est finalement votre conclusion, la trousse numérique de réorientation à distance Se réorienter chez soi saura vous guider.

Manque d’énergie

La surcharge serait la plus grande source de stress au travail selon une étude de Statistique Canada de 2006. Or, le sondage montre que plus les travailleurs ont l’impression de mettre leurs forces au profit de leur travail, plus ils ont l’énergie. Sans compter un regain de motivation pour accomplir toutes leurs tâches.

Irritabilité

Le sentiment d’irritabilité découle bien souvent du fait qu’on n’a pas l’impression d’avoir accompli tout ce que l’on voudrait. Quelques heures d’utilisation de ses forces suffiraient pour changer son humeur. Et ainsi, réduire ses sentiments négatifs.

Démotivation

L’utilisation de ses forces est souvent associé au sentiment d’accomplissement. Le fait de s’investir en profondeur dans une activité, contribuer à un projet grâce à ses talents a des effets positifs sur la motivation au travail. Ainsi, aider ses employés à trouver un sens dans ce qu’ils accomplissent peut rapporter gros. Les données recueillies par Gallup démontrent que les employés qui apprennent à user de leurs forces sont près de 8 % plus productifs.

Sentiment de perdre son temps

Lorsqu’on ne se sent pas « du bon côté de ses forces », on est beaucoup plus conscient du temps qui passe. L’ennui nous guette et on a alors l’impression de « faire du temps » jusqu’à la fin de sa journée de travail. Le temps passe beaucoup plus vite lorsque toutes nos aptitudes s’épanouissent au travail. Et lorsqu’on ne voit pas le temps passer, on n’a pas le temps de s’apitoyer sur son sort et d’angoisser sur son avenir !

La réduction du stress : un avantage pour tous!

Comme toute autre aptitude au travail, la connaissance de ses forces et leur utilisation sur une base quotidienne peuvent faire l’objet d’amélioration constante. Les employeurs ont ainsi tout avantage à utiliser les forces de leurs employés à bon escient pour gagner en productivité et en réduction du stress !

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